المرأة
-
فلفل ألوان محشى لازانيا
إعداد-إسراء القرنشاوى المقادير: 4 حبات فلفل ألوان مختلفة 1 بصلة مفرومة 4 فصوص ثوم مفرومة ربع كيلو من اللحم المفروم…
اقرأ المزيد -
البروكلى بالبطاطس
إعداد- إسراء القرنشاوى المقادير: 2 كوب من مبروش جبن الشيدر أربع ملاعق كبيرة من جبن البارميزان كوب من الحليب نصف…
اقرأ المزيد -
السلمون المشوى مع العدس
إعداد- إسراء القرنشاوى المقادير: 4 شرائح سلمون ٣ حبة ليمون ( نعصر اتنين+ بشر الثالثة) 3 ملاعق من زيت الزيتون …
اقرأ المزيد -
5 توابل من مطبخك لتقوية المناعة
كتبت- إسراء القرنشاوى انتشرت كلمة المناعة في العالم مؤخرًا وخاصة العام الماضي، فالمناعة تعتبر السلاح السري لجسمنا لمحاربة العدوى والبكتيريا…
اقرأ المزيد -
عادات سيئة تسبب تجاعيد وضعف البشرة
كتبت- إسراء القرنشاوى تعدد إستخدام المنتجات الجمالية والنظام الغذائى التي تستخدميها لبشرتك وحتى عاداتك اليومية يمكن أن يتسبب فى ظهور…
اقرأ المزيد -
7 طرق لزيادة الوزن بشكل صحى وطبيعى
كتبت- إسراء القرنشاوى تتعدد طرق انقاص الوزن للكثير من السيدات ولكن من النادر طلب طرق ونصائح لزيادة الوزن، فنجد أن…
اقرأ المزيد -
ستيك اللحم بصوص البرتقال
إعداد- إسراء القرنشاوى المقادير: ٤ قطع استيك لحم بقري ربع كوب عصير برتقال ربع كوب مرقة لحم ٣ فص ثوم…
اقرأ المزيد -
الذرة المشوى.. فوائده وأضراره
كتبت- إسراء القرنشاوى يُعتبرُ الذرة من الخضراوات النشوية، تحتوى على نسب من كلا من السكريات، والدهون، والصوديومٍ أقل مقارنةً بالخضراوات…
اقرأ المزيد -
مهلبية النسكافيه
إعداد – إسراء القرنشاوى المقادير: 3 كوب ونصف حليب كامل الدسم. نصف كوب كريمة حلويات سائلة 3 ملاعق كبيرة دقيق.…
اقرأ المزيد -
فوائد الترمس.. فقط تناوليه باعتدال
كتبت – إسراء القرنشاوى الترمس من الأطعمة المحببة لدى كثيرين وعادةً ما يتمّ تناولها كوجبة خفيفة ويعتبر من ركن التسالى…
اقرأ المزيد