المرأة
-
كرات الليمون مع جوز الهند
إعداد-إسراء القرنشاوى المقادير: 120 جرام من الجبنة الكريمية ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند عصير ليمون – نصف ليمونة قشر…
اقرأ المزيد -
سمك بالصلصة والبطاطس فى الفرن
إعداد-إسراء القرنشاوى المقادير: 2 كيلو سمك كبير 10 حبة متوسطة بطاطس 1 حبة كبيرة فلفل احمر حلو شرائح 1 حبة…
اقرأ المزيد -
فوائد الكوسة للجسم
كتبت-إسراء القرنشاوى الكوسة عبارة عن قرع متعدد الاستخدامات كما أنها من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية، قد تقدم العديد من…
اقرأ المزيد -
مشروبات و عصائر لتنشيط المخ
كتبت-إسراء القرنشاوى نحتاج عن طرق بسيطة لتعزيز التركيز تنشيط الذاكرة، فإن تناول مشروبات و عصائر يساعد فى تنشيط الذهن بطريقة…
اقرأ المزيد -
الفشار.. وجبة صحية ومنخفضة السعرات الحرارية
كتبت-إسراء القرنشاوى ما هو الفشار؟ الفشار هو نوع خاص من الذرة “ينبثق” عند تعرضه للحرارة، يوجد في مركز كل نواة…
اقرأ المزيد -
بطاطس محشية دجاج والموتزاريلا
إعداد-إسراء القرنشاوى المقادير: 5 حبات بطاطس متوسطة الحجم. 500 جم صدور دجاج مخلية. حبة بصل مفرومة ناعم. 2 حبة فلفل…
اقرأ المزيد -
فوائد الجرجير الصحية
كتبت-إسراء القرنشاوى الجرجير من الخضروات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة ولكنها منخفضة للغاية في السعرات الحرارية، كما…
اقرأ المزيد -
طريقة عمل البليلة
إعداد-إسراء القرنشاوى المقادير: كوب قمح . 3 أكواب ماء لسلق حبوب القمح. 4 أكواب حليب كامل الدسم محلى بالسكر أو…
اقرأ المزيد -
بيتزا الباذنجان بالجبن والزيتون
إعداد-إسراء القرنشاوى المقادير: 2 حبة باذنجان كروي كبير ملح حسب الرغبة ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 كوب جبن موزاريلا 1…
اقرأ المزيد -
فوائد طبيعية لدموع البصل
كتبت-إسراء القرنشاوى البصل هو عصب المطبخ ،و قلما تجد وصفة لا يدخل ضمن مكوناتها البصل، وهناك العديد من الأطباق التي لا…
اقرأ المزيد