صحتك
- المرأة
ممارسة التمارين الرياضية صباحا تحرق الدهون
كتبت-إسراء القرنشاوى اوضحت الكثير من الدراسات ان ممارسة التمارين الرياضية صباحا وعلى معدة فارغة تساعدك في حرق اكثر من 20%…
اقرأ المزيد - المرأة
6 فواكه للتغلب على الإمساك
كتبت-إسراء القرنشاوى يعد الإمساك من أبرز المشكلات التي يعاني منها البعض في عيد الأضحى، بسبب تناول اللحوم الحمراء بكميات كبيرة بأنواعها المختلفة،…
اقرأ المزيد - المرأة
7 طرق للتخلص من الصراصير
كتبت-إسراء القرنشاوى تعانى الكثير من ربات البيوت من الصراصير التى تتواجد فى المنزل وبالاخص في المطبخ والحمام، وأماكن المعيشة الأخرى، كما…
اقرأ المزيد - المرأة
فوائد تناول المانجو للنساء
كتبت- إسراء القرنشاوى المانجو من الفاكهة ذات المذاق اللذيذ والتى ينتظرها الكثير منا فى فصل الصيف للاستمتاع بمذاقها، فاكهة المانجو…
اقرأ المزيد - المرأة
فوائد عصير الدوم
كتبت-إسراء القرنشاوى تتميز ثمرة الدوم بطعمها اللذيذ، كما أن عصيرها يحتوى على فوائد عديدة للجسم، تستخدم شجرة الدوم في إعداد…
اقرأ المزيد - المرأة
سلطة الخضار المشوية
إعداد-إسراء القرنشاوى المقادير: 1 ثمرة باذنجان كبيرة 4 طماطم 1 فلفل أخضر 1 فلفل أصفر 1 فلفل أحمر رأس ثوم…
اقرأ المزيد - المرأة
البروكلى بالبطاطس
إعداد- إسراء القرنشاوى المقادير: 2 كوب من مبروش جبن الشيدر أربع ملاعق كبيرة من جبن البارميزان كوب من الحليب نصف…
اقرأ المزيد - المرأة
5 توابل من مطبخك لتقوية المناعة
كتبت- إسراء القرنشاوى انتشرت كلمة المناعة في العالم مؤخرًا وخاصة العام الماضي، فالمناعة تعتبر السلاح السري لجسمنا لمحاربة العدوى والبكتيريا…
اقرأ المزيد - المرأة
7 طرق لزيادة الوزن بشكل صحى وطبيعى
كتبت- إسراء القرنشاوى تتعدد طرق انقاص الوزن للكثير من السيدات ولكن من النادر طلب طرق ونصائح لزيادة الوزن، فنجد أن…
اقرأ المزيد