المرأة

طريقة عمل صينية مكرونة بالخضار

إعداد- إسراء القرنشاوى

المقادير:

  • كيس مكرونة نصف كيلو
  • 1 ثمرة باذنجان كبيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
  • 2 ثمرة كوسة مقطعة شرائح
  • 1 كوب مشروم مقطع شرائح
  • قرنبيط أو بروكلي مقطع قطعًا صغيرة ” حسب استخدامك “
  • 3 ثمرات فلفل ملون مقطعة مكعبات
  • بصلة كبيرة مفرومة ناعمًا
  • 3 فصوص ثوم مهروسة
  • نصف كيلو كيلو طماطم مقشرة ومفرومة
  •  كوب ونصف جبن موتزاريلا وشيدر مبشورين
  •  ربع كوب بقسماط
  •  ربع كوب زيت
  • ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • ملح وفلفل أسود “حسب إستخدامك “

طريقة التحضير:

  • إحضرى حلة كبيرة وضعيها على نار متوسطة وقومى لوضع الزيت واتركيه حتى يسخن ثم ضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل.
  • قومى بإضافة الثوم والمشروم للبصل وقلبي لمدة دقيقتين ثم قومى بوضع الكوسة والباذنجان والفلفل الملون والقرنبيط وقلبي لمدة 5 دقائق.
  • ضعي الطماطم والملح والفلفل الأسود مع التقليب ثم اتركيها على نار هادئة جدًّا لمدة 10 دقائق مع التقليب من فترة لأخرى.
  • اسلقي المكرونة في ماء مملح واتركيها حتى تنضج، ثم صفيها من الماء.
  • سخني الفرن عند درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  • ضيفي المكرونة إلى الخضار وقومى بالتقليب جيدًا حتى تتجانس المكونات.
  • احضري صينية فرن وقومى بوضع المكرونة والخضروات واضيفى الجبن الشيدر والموتزاريلا فوق المكرونة ثم البقسماط  وادخليها  الفرن لمدة 20 دقيقة

وتمتعى بوجبة صحية فى شهر رمضان ..

موضوعات متعلقة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى