كتبت- إسراء القرنشاوى
تعد الذاكرة القوية ميزة من الميزّات التي يتمتع بها الانسان، فهي سببٌ رئيسى للنجاح على المستويات العمليّةوالاجتماعية، بحيث يُصبح الانسان شخصاً يُعتمد عليه، ويُرجع إليه دائماً عند الحاجة لتذكر أمرٍ هام سواءً في العمل، أو الحياة العامّة.
وهناك عدّة طرق تساعد على تقوية الذاكرة، منها: الأدوية المحسّنة للذاكرة، وبعض التمارين الذهنيّة، والوصفات الطبيعيّة التى تتمثل فى الاعشاب.
تعرفى معنا عزيزتى المرأة التى تعانى من ذاكرة ضعيفة على الطرق الطبيعية المتمثلة فى الاعشاب والتى ستساعدك فى تقوية ذاكرتك:
الثوم
يزيل الدهون المتراكمة في الشرايين، الأمر الذي يُتيح للدم التدفق فيها بشكلٍ أكثر سهولةً وسلاسة. كما يقي الثوم من خطر الإصابة بجلطات المخ.
الروزماري
يغذّي خلايا المخ، ويعزز التركيز. الريحان: يقوّي خلايا المخ، ويحدّ من التوتر. العسل: هو شفاء لكلداء كما ورد عن الرسول -صلى الله عليه وسلم-، يتم استعماله عن طريق إذابته في الماء، ثمّ شربه صباحاً على الرّيق، وتناول الطعام بعده بساعة.
الزنجبيل
هو هام للحفظ، وعدم النسيان. ويتم إعداده عن طريق خلط خمس وخمسين غراماً من الزنجبيل المطحون مع خمسين غراماً من اللبان ومثلها من الحبة السوداء، ثمّ عجنها مع كيلوغرامٍ من العسل، وتناول ملعقةٍ صغيرةٍ منه يومياً على الريق.
المرمية
تُعالج ضعف الذاكرة، وتقلل من الإنزيم المسؤول عن تكسير (استيايل كولين الدماغ) والذي يتسبب في الإصابة بمرض الزهايمر.
الزبيب
يتم تناول إحدى وعشرين زبيبةً صباح كلّ يوم.
الفلفل الأبيض
ينشّط الذاكرة. يتم تناوله بإضافته إلى الطعام كنوعٍ من البهارات.
حبوب اللقاح
تعالج العديد من الاضطرابات العصبية، مثل: اضطرابات الذاكرة، والتوتّر، والإجهاد الشديد، والعصبية.
القرفة
يتم تحضير شراب القرفة وتحليته بالعسل، ثمّ تناوله لتقوية الذاكرة، وعلاج النسيان.
الخميرة
تحتوي فيتامين (ب) المركّب الهامّ لصحّة الذاكرة. يتم تناولها بعد إذابة ملعقةٍ كبيرةٍ منها في كوبٍ من الماء.
التمر
هو يزيد حجرات المخ قوةً، وينشّط العقل والجسم.
الجزر
يحسّن الذاكرة، ويعزز عملية التمثيل العضوي في المخ، كما يقي من الإصابة بمرض الخرف عند الرجال خصوصاً عند تناوله مع زيت الزيتون.
النعناع
يريح الأعصاب، ويعزز الذاكرة.
